A dieta mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos naturais, como verduras e grãos integrais. Ela também incentiva o consumo moderado de carne e azeite de oliva, além de limitar o consumo de sabor artificiais. Seus vantagens para a saúde são numerosos, incluindo uma redução no risco de enfermidades coronárias, diabe